ಎಷ್ಟೋ ಜನರಿಗೆ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪವಿದೆ. ಅವರು ದುಃಖ, ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಮಾಡದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಜೀವನವು ಹಿಂದಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಕಳಂಕಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು “ಏನಾದರೆ”.
ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪವು ಅವರ ವೃತ್ತಿ ಅಥವಾ ಪಾಲುದಾರರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಮಾಡಿದ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇರಬಹುದು. ಇತರರು ನಷ್ಟಗಳು ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿದ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮೂರನೆಯ ಗುಂಪು ಹೇಳಿದ ಅಥವಾ ಹೇಳದ ಪದಗಳಿಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡಲು ಮಾಡಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳಿವೆ:
- ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ – ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಇತರರು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮರೆತುಹೋದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಮಹತ್ವ ಅಥವಾ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ನಾವು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾತನಾಡದೆ ಅಥವಾ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯದೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಳಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ವಿಕೃತ ಗ್ರಹಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಗಾಯವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೊಂದರೆ ಕೊಡುವ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಂದು ಲಿಖಿತ ವಾಕ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತಗೊಳಿಸಿ. ಆ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
- ಕ್ಷಮಿಸಿ – ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಿದವರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ನಿಜವಾದ ಸ್ವತಂತ್ರರಾಗುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕಲಿತ ಪಾಠಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವಿಷಾದವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ, ನೀವು ಮೂಲೆಗೆ ತಿರುಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.
- ಹೋಗಲಿ – ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಘಟನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬಂಧಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ, ಭಾವನೆಗಳು ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿಯು ಹಾದುಹೋಗಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ. ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಯೋಚಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಿ. ಪ್ರೀತಿಯ ವಿರುದ್ಧ ದ್ವೇಷವಲ್ಲ – ಇದು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸಮಾಧಾನವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತೀರಿ!
- ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಿ – ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಭವಿಷ್ಯದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಯಾರಾದರೂ ಸತ್ತರು ಎಂದು ನೀವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಇತರ ಸಂಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದೂಡುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಿ. ಸಮಯ ಮತ್ತು ಅವಕಾಶಗಳು ಹಾದುಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.
ನೀವು ಬಲಿಪಶು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಕೋಪ ಅಥವಾ ನೋವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ-ಕರುಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕದಿಯುವ ಅತ್ಯಂತ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳಾಗಿವೆ.
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪರಿಹರಿಸದ ವಿಷಯಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು ಇದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರತಿ ದಿನವನ್ನು ಭರವಸೆ ಮತ್ತು ನಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಎದುರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ!
ನೀವು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡಿರುವ ಏನಾದರೂ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದಿನವಾಗಿದೆ.
Article Source: http://EzineArticles.com/9492098
